Motivation is the key

Multa kysellään jatkuvasti mitä harrastan. Olenkin pohtinut, miten määritellään harrastus. Onko se säännöllisesti tietyin aikavälein tehtyä juttua vai esimerkiksi asia, jota tykkää tehdä, mutta tekee erittäin epäsäännöllisesti ja harvoin? Niin tai näin, ajattelin nyt kertoa yhdestä lempiharrastuksestani, jota harrastan suurimman osan vuodesta hyvinkin säännöllisesti. Juokseminen jakaa mielipiteitä. Osa vihaa lajia yli kaiken ja pitää sitä lähinnä yliraskaana ja tylsänä, kun toisille se on lähes henkireikä arjen keskellä. Itselleni liikunta ylipäänsä on henkireikä ja juoksemalla saan erittäin hyvin liikunnan hyödyt irti. Käynhän kuntosalilla, mutta mikään ei voita liikuntaa luonnossa ja raikkaassa ilmassa. Ei ole ruuhkaa, ei haise kanssa-treenaajien hiki (haha :D ) ja hengitys kulkee yksinkertaisesti paremmin.

Sain jonkinlaisen herätyksen lajiin joskus AMK-vuosina Jyväskylässä ja siellä lajia olikin mitä mainioin harrastaa. Olen vieläkin hiukan harmissani, että nyt minulla ei ole Harjun portaiden tapaista täydellistä porrasjuoksupaikkaa ihan lähellä. Portaissa juokseminen kun oli mitä tehokkainta treeniä. Pakarat, pohkeet ja reidet lauloi treenin jälkeen aina hoosiannaa, mutta niin lauloin minäkin kun tuloksia peilistä näin. Nyt siis juostaan pelkästään tasamaalla, mutta toki vaihtelua saa metsäreiteistä, joita kotini lähettyvillä onneksi paljon on. Talvisin juoksuharrastus aina hiipuu, sillä ihan joka viikko ei tee mieli kuntosalin matolla juosta. Se on vähän tylsää, kun maisema ei vaihdu. Juoksuvermeistä minulla ei ole tietoakaan ja ajatuksena onkin saada joskus tässä aikaiseksi panostaa ihan kunnon varusteisiin. Minulla ei siis ole tosiaankaan esimerkiksi juoksulenkkareita, vaikka tiedän, että niillä saisi paljon paremman tuntuman jalan alle, kuin mitä nykyisillä antiikkisilla popoillani. Hyvät kengät ovatkin mielestni tärkein varuste mitä lajin harrastamisessa tarvitsee. Musiikkia kuuntelen joskus, mutta harvemmin. Yleensä kuuntelen ihan vain luonnon ja kaupungin ääniä. Ne rauhoittavat minua parhaiten. Ja lenkkikaverina on useimmiten ihan vain meidän koiruli. Se kun isokokoisena jaksaa juosta mukana ihan niin pitkään kuin omistajansakin eikä valita :)

Ehkä yksi syy rakastaa lajia on sen helppous ja lukuisat terveysvaikutukset. Aerobinen liikunta vaikuttaa hyvällä tavalla sydämeen, aivoihin, keuhkoihin, lihaksistoon, keskivartaloon, ihoon, aineenvaihduntaan, hermostoon, luustoon ja niveliin... Juostessa kalorit palaa ja hiki virtaa. Säännöllinen juoksulenkkeily pienentää kehon vuosirenkaita, saa stressin jäämään polun varrelle ja parantaa oloa monin tavoin. Aikaa myöten siitä voi kehittyä riippuvuus, mutta hyvä sellainen.

Kuvituksena postauksessa on inspiraatiokuvia, jotka olen bongannut weheartit.comista. Alla oleva kuva puolestaan on ihan huippu. Lauseen ymmärtävät ne, jotka ovat tosiaan kokeneet jonkinlaisen heräämisen urheilun ja treenaamisen suhteen ja tietävät sen uskomattoman hyvänolontunteen mielessä ja kropassa. Onkin mielestäni tavoittelemisen arvoinen asia tuo tunne, sillä jokainen meistä saa sen hiukan eri tavoin. Jokainen tuskin saa sitä koskaan juoksemisesta tai salijumpasta tai ihan puhtaasta painojen heiluttelusta. Jokainen meistä nauttii hiukan erilaisesta liikunnasta ja niinpä haluaisinkin kannustaa kaikkia ottamaan liikunnan osaksi elämäänsä ihan juuri siinä laajuudessa, kuin itselle parhaiten sopii ja mikä parhaalta tuntuu. Pääasia, että pitää fysiikastaan ja psyykkisestä hyvinvoinnistaan huolta! Motivaatio ratkaisee, kuten otsikossa sanotaan, joten kannattaa keksiä se asia, mikä juuri sinua itseäsi parhaiten motivoi. Se ei ole kaikilla sama asia. Minun motivaatio lähtee on kokonaisvaltaisen hyvästä olosta..

Tänään starttaa juoksukurssi Vierumäellä. Onko joku lukija menossa? Viikonlopun mittaisella kurssilla hiotaan paitsi kuntoa, myös tekniikaa, sillä juoksuhan on vähän tekniikkalaji. Itselläni tosin tekniikka on ajoittain hukassa, joten ois kai kannattanu mennä tonne itekin :D

Tänään minulla on ohjelmistossa paitsi tehokas juoksulenkki, myös ahkeraa kodin siivousta. Jälkimmäiseen toivon ja uskon saavani energiaa reippaasta lenkistä, sillä en yleensä lösähdä lenkin jälkeen suinkaan voipuneena sohvan pohjalle vaan päinvastoin. Päivän kun tekee työtä paikallaan, on ihanaa saada nesteet ja kuona-aineet liikkeelle kunnon hikiliikunnalla.

///

People keep asking me what's my hobby. Well, I have many hobbies but one of my favorites is running (or sometimes just jogging. Depends on the day).